Згідно з результатами дослідження вчених з Німецького інституту харчування людини Потсдам-Ребрюке (German Institute of Human Nutrition Potsdam-Rehbrueck), опублікованими в журналі «BMC Medicine», здоровий спосіб життя допоможе знизити ризик розвитку колоректального раку, особливо у чоловіків.

Серед чинників здорового способу життя, як зазначають Науково-популярні новини, що впливають на дану ймовірність, виділяють: підтримання нормальної маси тіла (особливо важливий рівень жирових відкладень в області талії), регулярне виконання фізичних навантажень, відмова від куріння, помірне вживання алкоголю і здорова дієта. При цьому така дієта передбачає низький рівень вживання червоного і обробленого м'яса і велику кількість фруктів, овочів, горіхів, йогурту і продуктів з високим вмістом клітковини.

У ході дослідження вчені проаналізували дані про стан здоров'я понад 347 тис. добровольців чоловічої і жіночої статі. Кожному учаснику був привласнений індекс здорового способу життя від 0 до 5. Варто відзначити, що за 12 років дослідження у близько 4 тис. добровольців було відзначено розвиток колоректального раку.

Результати показали, що чим більшої кількості умов здорового способу життя дотримувалися учасники, тим нижче у них був ризик виникнення цього виду раку. Добровольці з індексом здорового способу життя рівним 5, тобто дотримуються всі 5 факторів, мали найнижчий ризик розвитку даної онкопатології. У порівнянні з особами, які слідували тільки 1 умові, у тих, хто слідував 2, 3, 4 і всім 5 факторам - ймовірність виникнення колоректального раку знизилася на 13, 21, 34 і 37% відповідно. Вчені також встановили суттєві відмінності між отриманими результатами для учасників різної статі. Так, у чоловіків в 2 рази більше шансів знизити даний ризик при дотриманні всіх чинників здорового способу життя, ніж у жінок.

За словами вчених, отримані дані дають додатковий стимул для кожної людини вести здоровий спосіб життя, щоб уникнути розвитку онкопатології, оскільки колоректальний рак є другою найбільш поширеною формою даного захворювання у чоловіків і третьою - у жінок.