нещасні люди, яких заколисує в дорозі. Найчастіше поїздку в автомобілі або на автобусі погано переносять в юному віці: вважається, що заколисує 58% дітей від 2 до 12 років. Але приблизно 5-10% населення страждає від цього все життя.

Заколисування в транспорті - те ж саме, що морська хвороба, на медичному мовою вона називається кінетоз або хвороба руху. Морською хворобою кінетоз назвали тому, що вперше люди зіткнулися з цим феноменом при морських подорожах.

Вона може виникнути в будь-яких умовах, коли людина піддається впливу монотонних коливань: під час круїзу, в автомобілі, поїзді, літаку, на гойдалках, каруселях.

Симптоми, що виникають у жертв морської хвороби, всім відомі: це запаморочення, нудота і блювання, втрата сну і апетиту. Страждальці, яких вона наздогнала під час круїзу, можуть тільки висіти на поручнях палуби і «травити» у воду або лежати пластом в каюті - ніякого задоволення від подорожі.

Всі неприємності виникають через збій в роботі вестибулярного апарату. Цей орган відповідає за те, що ми твердо тримаємося на ногах, він реагує на зміни положення голови і тіла в просторі, а також і на прискорення. А розташований вестибулярний апарат в равлику внутрішнього вуха, в півколових каналах, заповнених рідиною - ендолімфою. Чутливі волоски на стінках каналів реагують на коливання цієї рідини і рух мікроскопічних кристаликів-отолитов. При зміні положення тіла і при русі ці кристалики дратують волоски, і сигнал йде в мозок.

Так от, коли тіло людини рухається і погойдується в автомобілі або на кораблі, мозок отримує суперечливу інформацію з різних органів чуття.

Рецептори вестибулярного апарату кажуть, що тіло нерухомо, а очі бачать, що все навколо рухається і коливається. Цей збій і призводить до запаморочення і нудоти.

У більшості людей вестибулярний апарат досить тренований, щоб спокійно переносити ці збої і не реагувати так бурхливо, наприклад в наземному транспорті або на літаку. Люди, яких закачує у транспорті, мабуть, мають якісь генетичні особливості, через які вестибулярний апарат зі збоями не справляється. Хоча можуть бути і провокують зовнішні фактори: спека, духота, запах тютюну, вживання алкоголю, перевтома, емоційне перенапруження, вагітність.

Інша справа - на кораблі. Тут страждають набагато більше, особливо під час довгого круїзу. А коли судно йде в рейс, часом навіть моряки мучаться від хитавиці.

Правила виживання

Для того щоб полегшити собі життя, потрібно слідувати нескладним рекомендаціям.

- За дві години до виходу в море краще не їсти, не пити спиртного і газованих напоїв.

- На борту транспорту потрібно відволікатися і розважатися, хоча б просто розмовляти з попутником.

- Якщо йдеться про подорож на судні, то перебувати краще на кормі і при цьому дивитися не на хвилі, а на лінію горизонту, яка нерухома.

- Категорично не рекомендується розташовуватися проти руху - що на судні, що в автобусі.

- Варто взяти лікарський препарат за годину-півгодини перед морською прогулянкою, благо зараз в них немає недоліку (драміна, Бонін, аминалон та ін.).

- Від нудоти допомагає доза вітаміну С (аскорбінової кислоти). Її дія пояснюється блокуванням виділення гістаміну. Можна прийняти таблетку вітаміну С, з'їсти зелене яблуко, часточку лимона або випити м'ятний чай з лимоном.

- Допомагає імбир в будь-яких видах - порошок, пастилки, льодяники, імбирне печиво.

- За деякими даними, нудоту також полегшують солоні огірки, якщо їх жувати потрошку.

- Щоб «обдурити» вестибулярний апарат, можна перебирати ногами або переступав з п'яти на носок. Це зменшить невідповідність сигналів від різних органів почуттів у мозок: вестибулярний апарат вирішить, що ви йдете по землі.

- Якщо ніщо не допомагає і зовсім погано, то потрібно лягти, закрити очі (в автобусі і автомобілі це навряд чи вийде, швидше - на борту корабля) і спробувати заснути.

- Затиснути в зубах пару сірників або зубочисток і смоктати їх. Ймовірно, це діє як відволікаючий маневр. Втім, можна спробувати смоктати щось інше, наприклад ті ж м'ятні або імбирні льодяники.

А взагалі «вестібулярку» можна цілеспрямовано тренувати, хоча б на гойдалках-каруселях - організм до цього звикає. Відомо, що багато новачків жорстоко страждають від хитавиці відразу після виходу в море, але потім приходять в норму.

Що стосується автомобіля, то багато пасажирів, яких нестерпно заколисує, приходять в норму, якщо сідають за кермо.
Газета