Теломери — це кінцеві ділянки хромосом, що знаходяться в ядрі кожної клітини людського організму, які коротшають при кожному новому розподілі клітини.

Коли довжини теломер стає недостатньо для нового поділу, клітина відмирає. Такий процес поступового відмирання клітин в тканинах організму називається медиками «біологічним старінням».

Є результати досліджень отримані вченими Каліфорнійського університету в Сан-Франциско і опубліковані в журналі The Lancet Oncology. Дослідники показали, що теломери можуть подовжуватися дуже простим способом, без всяких біохімічних впливів — всього лише зміною способу життя.

У дослідженні взяли участь 10 чоловіків у віці трохи більше 60 . Вони: не їли м’яса, займалися фізичними вправами, йогою і медитаціями. За 5 років їх теломери стали на 10 % довше, ніж на початку дослідження. А у чоловіків, які дотримувалися звичного способу життя, теломери зменшилися на 3 % менше, ніж 5 років тому.

Це дуже обнадійливі результати. У біологічному сенсі, вони молодіють. Попередні дослідження довжини теломер показали, що короткі теломери пов’язані з поганим здоров’ям, у тому числі захворюваннями серця, деменцією і раком.

Відомо, що теломери можуть регенеруватися в стовбурових і ракових клітинах, але в цьому дослідженні вперше показано, що певний спосіб життя може змусити їх відновлюватися в звичайних клітинах.