Вправи для мозку, які допоможуть вам розширити свідомість

У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд у своїй книзі «Wake Up and Live» («Прокинься і живи») запропонувала кілька кумедних вправ для мозку, які допоможуть зробити ваш розум гострішим і гнучкішим. Ці вправи призначені для того, щоб витягнути вас з вашого звичного середовища, показати іншу перспективу (навіть іншу реальність, якщо хочете) і створити ситуації, в яких потрібна винахідливість і творче рішення.

ПІНУ публікує список цих вправ.

1. Проведіть 1 годину в день нічого не кажучи , тільки відповідаючи на прямі питання, у своєму звичайному оточенні, не створюючи враження, що ви ображені або не в настрої. Ведіть себе зазвичай, наскільки це можливо. Не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби вивудити з вас інформацію.
2. На 30 хвилин в день задумайтеся про один-єдиний предмет , не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п'яти хвилин.
3. 15 хвилин в день ведіть спілкування, не вживаючи при цьому слів «я, мені, моє» .
4. Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і вдумливо оцініть його розміри .
5. Дозвольте, щоб ваш новий знайомий говорив тільки про себе , не дозволяючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоб він не відчув негативу.
6. Спробуйте говорити виключно про себе , не хизуючись, не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати.
7. Складіть строгий план на дві години на день і чітко дотримуйтесь цього плану.
8. Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від дому без використання будь-яких спеціальних засобів; йти 12 годин без їжі; поснідати в найбільш несподіваному і невідповідному місці, яке ви зможете знайти; нічого не говорити цілий день, крім відповідей на запитання; НЕ спати всю ніч і працювати.
9. Протягом дня говоріть «так» на всі питання та пропозиції (в рамках розумного).

Ці вправи можуть здатися дивними, але насправді вони можуть внести у ваше життя багато нового і змусять дізнатися себе краще.